2024 年 3 月
3月でHappiness Chain 10ヶ月目、Happiness Chain Euphoria 4ヶ月目が経過したので月報を書きます。
自己評価
80/100
- 朝シャワーのよさに気づくなど新しい学びが多かったのでこの評価です！
勉強時間*1*2
114h14m
2月に設定した目標
- [x] 勉強時間100hを確保する
- [ ] 勉強に関係ないことはメモして吐き出す習慣をつけていく
- [x] 有酸素運動と筋トレを量は無視で毎日継続する
良かったこと
- 100h以上勉強できたこと
- 集中力が戻りつつあること
- 100h以上できたのはこれが大きい
- 筋トレと有酸素運動をほぼ毎日継続できていること
- 有酸素運動は室内縄跳びで, 1日2分
- 1分 -> 1分30秒 -> 2分 と徐々に増やしている
- 筋トレは腕立て伏せを1日3〜5回
- 量自体はめちゃくちゃ少ないが, まずはスモールスタートしてとにかく続けることを意識し, 慣れたら徐々に増やしていく
- 有酸素運動は室内縄跳びで, 1日2分
- VimやRaycastを使用したマウスレス操作に感動したこと
- RailsECサイト作成課題でカート機能が少し進んだこと
悪かったこと
感じたこと
- 全体的には満足できた1ヶ月だった！
- 4月は Happiness Chain のオフラインミートアップと Happiness Chain Euforia の勉強会がある(同日開催), 3ヶ月ぶりに東京に行くので楽しみ！
改善すること・ネクストアクション
- YouTubeはPCで見る
- Instagramは使い終わったらアンインストールする
- 机にメモ帳を置いているので, 気になったことや興味が出てきたことは一旦それにメモすることで頭のメモリーから吐き出して勉強に集中する
- 暖かくなってきたので, 早起きを習慣にする
- 今は7時10分くらいに起床している
- 始業時間が早く, 散歩したりシャワーなどを浴びてると当然勉強などできず, 慌ただしく1日が始まった感じになってしまう
- まずは6時45分くらいに起床して慣らしていきたい
- 体の毒になる糖分などは控えて, プロテインを飲むようにする
- Happiness Chain のSlackに食生活改善用のチャンネルが作成された
- 毎日食事の写真をアップして, 砂糖, 油など体の毒になるものは摂らずにいいものを食べるよう心がけようというチャンネル
- お菓子や揚げ物をつい食べたくなったときは, その写真がHCの誰かに見られることを思い出したら我慢できそう
- 写真撮影を癖づけて, チャンネルにアップして, 体にいいものを摂るよう心がけたい
4月の目標
- 勉強時間を100h確保する
- 25h/週 -> 4h/日ほど
- 勉強に関係ないことはメモして頭のメモリーから吐き出す習慣をつけていく
- 起床時間を早めていく
- 筋トレと有酸素運動を毎日少量でいいので継続する
- 朝シャワーを毎日継続する
*1:各日の勉強時間はdaily_report、各週の勉強時間はweekly_reportを参照
*2:2/1~2/29
